Playgrounded, ginástica do humor

improvisação como ferramenta de desenvolvimento humano

Já estamos acostumados com a ideia de exercitar o corpo com esportes e levantamento de pesos ou exercitar a mente com estudos. O humor também precisa ser exercitado para estar sempre disponível e presente na vida. Ao treinar o olhar bem-humorado, ajudamos a manter vivas e funcionais as conexões neurais que propiciam o bem-estar. Ou seja, quanto mais nos envolvemos em atividades que nos dão alegria e leveza, mais leve se torna a vida toda, mesmo fora daquelas atividades.

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o que eu ganho com isso?

Bom humor é sinônimo de estar de bem consigo mesmo e de qualidade de vida. Ganhar leveza ajuda a enfrentar os desafios do dia-a-dia.

Um ganho muito comum é a expansão da criatividade. Brincando com os elementos do jogo, estimulamos as áreas do cérebro responsáveis pelas associações diferentes e inibimos as áreas do cérebro responsáveis pelo controle. Isso ajuda a criatividade.

Mas a coisa mais importante que acontece para todos é a sensação de estar à vontade, podendo ser quem a gente é. E isso dá uma leveza incrível. Posso ser mais espontâneo, parar de me preocupar com o que os outros vão pensar de mim e relaxar.

e como funciona?

encontros não sequenciais, de 30 minutos, individuais ou em grupo, para deixar o dia mais leve e divertido

Há várias atividades que são realizadas em 30 minutos: jogos de colaboração, exercícios de visualização, desafios, testes de habilidade. Em todos eles, as regras procuram interditar os caminhos habituais e exigir um novo caminho para fazer tarefas simples, ou seja, improvisar.

Com isso, eu treino a capacidade de lidar com os desafios da vida, que também aparecem de repente. Como isso acontece em um espaço em que a gente combina de cuidar uns dos outros, aprender é leve e divertido. A gente tem aprendizados profundos e dá risada, tudo junto.

30 minutos é um tempo curto para encaixar na agenda e suficientemente longo para fazer diferença na rotina. Quem já fez relata que se sente diferente ao longo do dia, com o olhar mais aguçado pras coisas cotidianas, percebem um aumento da criatividade e uma melhora nas relações.

PARA QUE SERVE?

CONHECER gente nova em meio à quarentena, INTERAGIR de um jeito leve e divertido, EXERCITAR a veia criativa sem compromisso, TREINAR o olhar positivo e BOMBAR o bom humor.